健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう
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サラダの詳細
サラダの詳細
材料
*
キャベツ
20g
4.6
kcal
*
サラダ菜
1人前
4.2
kcal
8.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
8.8
kcal
0.3%
内訳
*
炭水化物
1.7
g
0.3%
内訳
*
タンパク質
0.8
g
0.6%
内訳
*
ナトリウム
2.8
mg
---%
*
脂質
0.1
g
0.1%
内訳
*
カリウム
163
mg
5.4%
内訳
*
カルシウム
25.4
mg
1.1%
内訳
*
鉄
0.8
mg
1.6%
内訳
*
亜鉛
0.1
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンA
54.8
μgRE
1.8%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
12.4
mg
12.4%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.4
mg
---%
*
ビタミンK
48.6
μg
64.8%
内訳
*
葉酸
36.9
μg
3.6%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
0.9
g
3.6%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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