健康管理は、食事の管理から。干しぶどうの栄養バランスを見てみよう

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干しぶどうの詳細

材料

＊干しぶどう 1掴み 30.1 kcal
    30.1 kcal
干しぶどう

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 30.1 kcal
 
1.5%
  
＊炭水化物 80.7 g
 
24.1%
  
＊タンパク質 2.7 g
 
2.8%
  
＊ナトリウム 12 mg
 
0.3%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 740 mg
 
24.6%
  
＊カルシウム 65 mg
 
2.8%
  
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
  
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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