健康管理は、食事の管理から。赤エビの栄養バランスを見てみよう

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赤エビの詳細

材料

車エビ 中7尾 149 kcal
    149.4 kcal
赤エビ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 149.4 kcal
 
5.8%
内訳
炭水化物 --- g
 
---%
 
タンパク質 33.3 g
 
26%
内訳
ナトリウム 262 mg
 
6.6%
内訳
脂質 0.9 g
 
1.2%
内訳
カリウム 662 mg
 
22%
内訳
カルシウム 63.1 mg
 
2.7%
内訳
0.8 mg
 
1.6%
内訳
亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
内訳
ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
内訳
ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
内訳
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 35.4 μg
 
3.5%
内訳
コレステロール 262 mg
 
34.9%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
内訳


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