健康管理は、食事の管理から。赤エビの栄養バランスを見てみよう

bblicさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>赤エビの詳細

赤エビの詳細

材料

車エビ 中7尾 149 kcal
    149.4 kcal
赤エビ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 149.4 kcal
 
5.8%
内訳
炭水化物 --- g
 
---%
 
タンパク質 33.3 g
 
26%
内訳
ナトリウム 262 mg
 
6.6%
内訳
脂質 0.9 g
 
1.2%
内訳
カリウム 662 mg
 
22%
内訳
カルシウム 63.1 mg
 
2.7%
内訳
0.8 mg
 
1.6%
内訳
亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
内訳
ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
内訳
ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
内訳
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 35.4 μg
 
3.5%
内訳
コレステロール 262 mg
 
34.9%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
孫たち帰る  団塊修ちゃん
休日 籾摺り 片づ...  きょろきょろ60D
パぺポ と 草取り  ぴぃずま
水泳1,000m  ヨピタン
2016/10/0...  リン猫
禁酒5日目  nigoriike
10/1土曜日  Last65
・ 病院付き添い  んなもに
10/1 土曜  c_s*i*ooh
66.65kg  YASU-0704
2016/10/0...  シュヴァリエ
10/1  hanapig
休日の一日  Wishbd
20161001  souls310
誕生月♪  ma・m.momo
待機電力  ゆうちゃん062
非番  ダックスRON
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
九州地方(熊本、大分)地震...
レシピ募集「寒い冬も大丈夫...
レシピ募集「旬の食材、低カ...
体験談募集「胃腸に関する病...
レシピ募集 「夏バテに効く...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ