健康管理は、食事の管理から。赤エビの栄養バランスを見てみよう

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赤エビの詳細

材料

＊車エビ 中7尾 149 kcal
    149.4 kcal
赤エビ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 149.4 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 33.3 g
 
26.8%
 内訳
＊ナトリウム 262 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 662 mg
 
22%
 内訳
＊カルシウム 63.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 35.4 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 262 mg
 
34.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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