健康管理は、食事の管理から。すいかの栄養バランスを見てみよう

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すいかの詳細

材料

＊スイカ 大0.2個 51.8 kcal
    51.8 kcal
すいか

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 51.8 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 13.3 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 1.4 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 168 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 5.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 96.6 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 14 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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