健康管理は、食事の管理から。グリンピースの栄養バランスを見てみよう

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グリンピースの詳細

材料

＊グリンピース 大さじ1杯 9.3 kcal
    93 kcal
グリンピース

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 93 kcal
 
4.3%
  
＊炭水化物 15.3 g
 
4%
  
＊タンパク質 6.9 g
 
6.4%
  
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
  
＊カリウム 340 mg
 
11.3%
  
＊カルシウム 23 mg
 
1%
  
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
  
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
  
＊ビタミンA 35 μgRE
 
1.1%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 27 μg
 
41.5%
  
＊葉酸 76 μg
 
7.6%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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