健康管理は、食事の管理から。キャベツの栄養バランスを見てみよう

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キャベツの詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    11.5 kcal
キャベツ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.5 kcal
 
0.5%
  
＊炭水化物 5.2 g
 
1.3%
  
＊タンパク質 1.3 g
 
1.2%
  
＊ナトリウム 5 mg
 
0.1%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 200 mg
 
6.6%
  
＊カルシウム 43 mg
 
1.8%
  
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 78 μg
 
120%
  
＊葉酸 78 μg
 
7.8%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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