健康管理は、食事の管理から。バナナ 1本、の栄養バランスを見てみよう
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バナナ 1本、の詳細
バナナ 1本、の詳細
材料
*
バナナ
中1本
60.2
kcal
60.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
60.2
kcal
2.7%
内訳
*
炭水化物
15.7
g
4.1%
内訳
*
タンパク質
0.8
g
0.7%
内訳
*
ナトリウム
---
mg
---%
*
脂質
0.1
g
0.1%
内訳
*
カリウム
252
mg
8.4%
内訳
*
カルシウム
4.2
mg
0.1%
内訳
*
鉄
0.2
mg
0.5%
内訳
*
亜鉛
0.1
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンA
3.5
μgRE
0.1%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
11.2
mg
11.2%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.4
mg
---%
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
18.2
μg
1.8%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
0.8
g
4%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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