健康管理は、食事の管理から。りんごの栄養バランスを見てみよう

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りんごの詳細

材料

＊リンゴ 中1個 91.8 kcal
    91.8 kcal
りんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 91.8 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 24.8 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 187 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 5.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 3.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.8 mg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 8.5 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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