健康管理は、食事の管理から。モンブランの栄養バランスを見てみよう

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モンブランの詳細

材料

＊栗 中1個 25.1 kcal
＊無塩バター 5g 38.2 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン0.5杯 20.6 kcal
＊ラム酒 5g 12 kcal
＊卵 M0.2個 13 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 6g 22.1 kcal
＊グラニュー糖 6g 23.2 kcal
＊牛乳 10g 6.7 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 1g 3.7 kcal
＊グラニュー糖 1g 3.9 kcal
＊無塩バター 1g 7.6 kcal
＊卵黄 M0.1個分 7.7 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1杯 41.2 kcal
＊グラニュー糖 1.5g 5.8 kcal
    230.7 kcal
モンブラン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230.7 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 22.5 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 36.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 12.6 g
 
22.7%
 内訳
＊カリウム 116 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 30.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 99.7 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.6 μg
 
7%
 内訳
＊葉酸 19.2 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 86.5 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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