健康管理は、食事の管理から。バーベキューの栄養バランスを見てみよう

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バーベキューの詳細

材料

玉ねぎ 40g 15.2 kcal
とうもろこし 40g 36.8 kcal
ブラックタイガー 中2尾 23 kcal
ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
ピーマン 中1個 7.7 kcal
和牛モモ 1人前 246 kcal
若鶏モモ 100g 200 kcal
濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
はちみつ 2g 5.9 kcal
ケチャップ 3g 3.6 kcal
リンゴ 10g 5.4 kcal
    684.7 kcal
バーベキュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 684.7 kcal
 
34.4%
内訳
炭水化物 19.6 g
 
5.6%
内訳
タンパク質 49.1 g
 
49.3%
内訳
ナトリウム 1503 mg
 
47.7%
内訳
脂質 43.8 g
 
79.2%
内訳
カリウム 1054 mg
 
35.1%
内訳
カルシウム 49.3 mg
 
2.1%
内訳
2.7 mg
 
6.7%
内訳
亜鉛 7.3 mg
 
24.3%
内訳
ビタミンA 54.3 μgRE
 
1.8%
内訳
ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
内訳
ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
内訳
ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
内訳
ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
内訳
ビタミンC 41.3 mg
 
41.3%
内訳
ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
内訳
ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK 67 μg
 
103%
内訳
葉酸 86.5 μg
 
8.6%
内訳
コレステロール 236 mg
 
36.3%
内訳
食物繊維 2.9 g
 
14.5%
内訳
食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
内訳


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