健康管理は、食事の管理から。バーベキューの栄養バランスを見てみよう
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バーベキューの詳細
バーベキューの詳細
材料
*
玉ねぎ
40g
15.2
kcal
*
とうもろこし
40g
36.8
kcal
*
ブラックタイガー
中2尾
23
kcal
*
ウインナーソーセージ
中2本
128
kcal
*
ピーマン
中1個
7.7
kcal
*
和牛モモ
1人前
246
kcal
*
若鶏モモ
100g
200
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ1杯
12.8
kcal
*
はちみつ
2g
5.9
kcal
*
ケチャップ
3g
3.6
kcal
*
リンゴ
10g
5.4
kcal
684.7
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
684.7
kcal
34.4%
内訳
*
炭水化物
19.6
g
5.6%
内訳
*
タンパク質
49.1
g
49.3%
内訳
*
ナトリウム
1503
mg
47.7%
内訳
*
脂質
43.8
g
79.2%
内訳
*
カリウム
1054
mg
35.1%
内訳
*
カルシウム
49.3
mg
2.1%
内訳
*
鉄
2.7
mg
6.7%
内訳
*
亜鉛
7.3
mg
24.3%
内訳
*
ビタミンA
54.3
μgRE
1.8%
内訳
*
ビタミンB1
0.4
mg
36.3%
内訳
*
ビタミンB2
0.5
mg
41.6%
内訳
*
ビタミンB6
0.8
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンB12
2.3
μg
95.8%
内訳
*
ビタミンC
41.3
mg
41.3%
内訳
*
ビタミンD
0.3
μg
0.6%
内訳
*
ビタミンE
1.4
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
67
μg
103%
内訳
*
葉酸
86.5
μg
8.6%
内訳
*
コレステロール
236
mg
36.3%
内訳
*
食物繊維
2.9
g
14.5%
内訳
*
食塩相当量
3.8
g
47.5%
内訳
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