健康管理は、食事の管理から。おかひじきの栄養バランスを見てみよう
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おかひじきの詳細
おかひじきの詳細
材料
*
かいわれ大根
普通サイズ1パック
8.4
kcal
*
マヨネーズ
大さじ1杯
93.8
kcal
102.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
102.2
kcal
5.1%
内訳
*
炭水化物
1.6
g
0.4%
内訳
*
タンパク質
1.2
g
1.2%
内訳
*
ナトリウム
128
mg
4%
内訳
*
脂質
10.3
g
18.6%
内訳
*
カリウム
43.1
mg
1.4%
内訳
*
カルシウム
24.8
mg
1%
内訳
*
鉄
0.3
mg
0.7%
内訳
*
亜鉛
0.2
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンA
71.7
μgRE
2.3%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
18.8
mg
18.8%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
2.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンK
99.6
μg
153.2%
内訳
*
葉酸
38.7
μg
3.8%
内訳
*
コレステロール
21
mg
3.2%
内訳
*
食物繊維
0.8
g
4%
内訳
*
食塩相当量
0.3
g
3.7%
内訳
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