健康管理は、食事の管理から。牛カルビの栄養バランスを見てみよう

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牛カルビの詳細

材料

＊和牛肩ロース 1人前 411 kcal
    411 kcal
牛カルビ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 411 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 13.8 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 42 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 37.4 g
 
69.6%
 内訳
＊カリウム 210 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8 μg
 
12.3%
 内訳
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 89 mg
 
13.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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