健康管理は、食事の管理から。大根なますの栄養バランスを見てみよう

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大根なますの詳細

材料

＊ラディッシュ 中5個 7.5 kcal
    7.5 kcal
大根なます

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.5 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 110 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 10.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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