健康管理は、食事の管理から。野菜ステックの栄養バランスを見てみよう

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野菜ステックの詳細

材料

＊セロリ 中5本 48.8 kcal
＊にんじん 中0.3本 22.2 kcal
＊きゅうり 中0.5本 10.5 kcal
    81.5 kcal
野菜ステック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 81.5 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 18.1 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 107 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 1645 mg
 
54.8%
 内訳
＊カルシウム 162 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 442 μgRE
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 35.7 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 59.8 μg
 
79.7%
 内訳
＊葉酸 127 μg
 
12.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.2 g
 
28.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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