健康管理は、食事の管理から。吸い物の栄養バランスを見てみよう

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吸い物の詳細

材料

＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊本みりん 2g 4.8 kcal
＊薄口しょうゆ 2g 1.1 kcal
＊三つ葉 1本 0.18 kcal
＊生ワカメ 3g 0.33 kcal
＊かまぼこ 薄切り1切れ 10.3 kcal
    30.4 kcal
吸い物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 30.4 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 235 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 24.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊カルシウム 4.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊葉酸 1.6 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 2.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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