健康管理は、食事の管理から。カスタードワッフルの栄養バランスを見てみよう

ruby40さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カスタードワッフルの詳細

カスタードワッフルの詳細

材料

＊カスタードワッフル 中1個 102 kcal
    102.4 kcal
カスタードワッフル

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 102.4 kcal
 
4.7%
  
＊炭水化物 36 g
 
9.4%
  
＊タンパク質 8.3 g
 
7.6%
  
＊ナトリウム 90 mg
 
2.8%
  
＊脂質 8.8 g
 
14.5%
  
＊カリウム 150 mg
 
5%
  
＊カルシウム 71 mg
 
3%
  
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
  
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
  
＊ビタミンA 70 μgRE
 
2.3%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
  
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
  
＊コレステロール 170 mg
 
26.1%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
面談だぁ! 　かおちょ
試合前日まであと1... 　レンブラント
水曜日に 　わし☆
ヘイポーの1 日 　ヘイポー
106日目）寝て曜... 　すらいだ
記録３２日目 　らす
ひざが痛い 　ボンド８８
遊び飲み 　ぴろこサン
寒くなりました 　ふくまめ
☆BBクリーム♪ 　きこたん
約1200kcal... 　ニナ★
本日の記録 　しろながすくじら
過食のオンパレード 　からあげちゃん
ストーブ、あったか... 　さのっちょ
千枚漬け 　あっそう
昼まで寝てた 　shigesaru
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ