健康管理は、食事の管理から。マビキナお浸しの栄養バランスを見てみよう

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「マビキナお浸し」の詳細

材料

＊ 薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
＊ かつお節 小1パック 14.2 kcal
    24kcal

マビキナお浸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 24 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.34%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 1139 mg
 
36.2%
 内訳
＊脂質 0.12 g
 
0.18%
 内訳
＊カリウム 95.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.23%
 内訳
＊鉄 0.42 mg
 
1.1%
 内訳
＊亜鉛 0.22 mg
 
0.73%
 内訳
＊ビタミンA 0 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.03 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.03 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.04 mg
 
0.07%
 内訳
＊ビタミンB12 0.61 μg
 
25.4%
 内訳
＊ビタミンC 0 mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.24 μg
 
0.48%
 内訳
＊ビタミンE 0.05 mg
 
0.01%
 内訳
＊ビタミンK 0 μg
 
---%
  
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 7.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 0 g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.3%
 内訳




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