健康管理は、食事の管理から。ばななの栄養バランスを見てみよう

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「ばなな」の詳細

材料

＊ バナナ 中1本 60.2 kcal
    60.2kcal

ばなな

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 60.2 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 0.77 g
 
0.55%
 内訳
＊ナトリウム 0 mg
 
---%
  
＊脂質 0.14 g
 
0.18%
 内訳
＊カリウム 252 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 4.2 mg
 
0.18%
 内訳
＊鉄 0.21 mg
 
0.42%
 内訳
＊亜鉛 0.14 mg
 
0.47%
 内訳
＊ビタミンA 3.5 μgRE
 
0.12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.03 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.03 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB6 0.27 mg
 
0.45%
 内訳
＊ビタミンB12 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンD 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.35 mg
 
0.04%
 内訳
＊ビタミンK 0 μg
 
---%
  
＊葉酸 18.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 0 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.77 g
 
3.1%
 内訳
＊食塩相当量 0 g
 
---%
  




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