健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2019年8月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(8月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
8月1日(木)  
からあげクン
五目白和え
ブランパン
みそ汁 合わせ減塩(わか...
カルピスキャンディ
ミックスナッツ
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
おから蒸しパン
レタスサラダ
サラダチキン
1675.6 kcal
8月2日(金)   バレンシアオレンジ
たまごサラダ
からあげクン
ブランパン
  655.8 kcal
8月3日(土)          
8月4日(日)          
8月5日(月)    
たまごサラダ
からあげクン
ブランパン
みそ汁
ミックスナッツ
プロセスチーズ
  936.4 kcal
8月6日(火)          
8月7日(水)   すいか
ブランパン
からあげクン
たまごサラダ
  660.8 kcal
8月8日(木)   オレンジ
からあげクン
玉ねぎサラダ
ブランパン
みそ汁 合わせ減塩(わか...
ゴマドレッシング
  655 kcal
8月9日(金)          
8月10日(土)          
8月11日(日)          
8月12日(月)          
8月13日(火)          
8月14日(水)          
8月15日(木)          
8月16日(金)          
8月17日(土)          
8月18日(日)          
8月19日(月)          
8月20日(火)          
8月21日(水)          
8月22日(木)          
8月23日(金)          
8月24日(土)          
8月25日(日)          
8月26日(月)          
8月27日(火)          
8月28日(水)          
8月29日(木)          
8月30日(金)          
8月31日(土)          


8月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 916.72 kcal
摂取目安(平均) 1139 ~ 1993 kcal

8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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