健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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グラフ(2008年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(木)
ビール
つけ麺
チキンカツサンド
オールドファッションドーナツ
1704.2
kcal
5月2日(金)
passo presso...
ふわもちっとカスタード
チャーシュー丼
コーヒー
つけめん
ビール
1786.9
kcal
5月3日(土)
ツナタマゴサンド
たっぷりコーンマヨスティック
BLACK無糖 [カン]...
大盛旨ねぎ塩焼きそば
北海紅鮭
1403.2
kcal
5月4日(日)
5月5日(月)
5月6日(火)
たまごドック
ふわもちっとカスタード
BOSS SYLKY BLACK
ハムカツサンド
ボリュームペペロンチーノ
BOSS SYLKY B...
イカの刺身
ビール
ごはん
納豆
たまご
たけのこ
2225
kcal
5月7日(水)
BOSS SYLKY B...
平焼きクリームメロン
つけ麺
アイスコーヒー
ごはん
みそしる
たけのこ
イカと大根の煮物
1889.5
kcal
5月8日(木)
BOSS SYLKY B...
プリンクリームパン
ごはん
餃子
角煮
みそしる
1428.6
kcal
5月9日(金)
5月10日(土)
5月11日(日)
5月12日(月)
5月13日(火)
5月14日(水)
5月15日(木)
5月16日(金)
5月17日(土)
5月18日(日)
5月19日(月)
5月20日(火)
5月21日(水)
5月22日(木)
5月23日(金)
5月24日(土)
5月25日(日)
5月26日(月)
5月27日(火)
5月28日(水)
5月29日(木)
5月30日(金)
5月31日(土)
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1739.57
kcal
摂取目安(平均)
1572 ~ 2358
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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