健康管理は、食事の管理から。あんぱんの栄養バランスを見てみよう

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「あんぱん」の詳細

材料

＊ あんパン 中1個 196 kcal
    196kcal

あんぱん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 196 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 35.1 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 196 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 53.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 21.7 mg
 
0.94%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.49 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
0.02%
 内訳
＊ビタミンB1 0.04 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.03 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB6 0.01 mg
 
0.02%
 内訳
＊ビタミンB12 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0 mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.21 mg
 
0.03%
 内訳
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.9%
 内訳
＊葉酸 15.4 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 0 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.49 g
 
6.1%
 内訳




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