健康管理は、食事の管理から。バナナの栄養バランスを見てみよう

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「バナナ」の詳細

材料

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バナナ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 60.2 kcal
 
2.5%
  
＊炭水化物 22.5 g
 
5.3%
  
＊タンパク質 1.1 g
 
0.91%
  
＊ナトリウム 0 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 360 mg
 
12%
  
＊カルシウム 6 mg
 
0.26%
  
＊鉄 0.3 mg
 
0.75%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.67%
  
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.17%
  
＊ビタミンB1 0.05 mg
 
4.5%
  
＊ビタミンB2 0.04 mg
 
3.3%
  
＊ビタミンB6 0.38 mg
 
0.63%
  
＊ビタミンB12 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
  
＊ビタミンD 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
0.07%
  
＊ビタミンK 0 μg
 
---%
  
＊葉酸 26 μg
 
2.6%
  
＊コレステロール 0 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
  
＊食塩相当量 0 g
 
---%
  




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