健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)
1月24日(木)		マルちゃん 発芽玄米ごは... 納豆 カルボナーラ ミルクチョコ ほうじ茶　１Ｌ 青汁 水（500cc)	パン ハンバーグ南蛮ソース＆ダブルエビフライ＆野菜カレー春巻 ドリンク　（アイスティー、お茶　１Ｌ） どら焼き メグミルク 牛乳 200...	冷やっこ もやしと豚肉のしょうが炒... てんぷら 焼酎（150cc) ゴルフ練習120分 キリン アミノサプリ 5...	2917.1	kcal
1月25日(金)	白身フライ 氷結 ライム [カン] ... カシューナッツ ピーナッツ	ご飯 なめこととうふのみそ汁 ほうれん草炒め のり 水（500cc) 青汁 明治ブルガリアヨーグルト... ミルクチョコ サントリー緑茶 伊右衛門...	デミグラスハンバーグ た... ご飯 中 アイスティー どら焼き メグミルク 牛乳 200...	アスパラのミモザサラダ 食パン サーロイン 焼酎 ビール カスタードプリン	3926.9	kcal
1月26日(土)		ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 焼きサバ 茶碗蒸し サラダ トマトジュース 温泉卵 お茶500ｃｃ	幕の内弁当 豆腐とワカメの味噌汁 ハム野菜サンド ノーカロリー コカ・コー...	鶏のクリームシチュー サケのムニエル キャベツ 焼酎 スナックパン チョコ 1... ミルクチョコ 爽健美茶 [ペットボトル... 水（500cc)	2838	kcal
1月27日(日)		ご飯 中 鶏のクリームシチュー 青汁 水（500cc) マイルドカフェオーレ [... ミルクチョコ ゴルフ練習120分 キリン アミノサプリ 5... ワンちゃんの散歩60分	味噌ラーメン 水（500cc) クッキー サントリー緑茶 伊右衛門...	野菜炒め 焼き餃子 焼酎 ０糖質ビール 冷やっこ キャベツ	2552.7	kcal
1月28日(月)	しょうが焼き キャベツ ほうれん草炒め 焼酎	マルちゃん 発芽玄米ごは... 納豆 青汁 水（500cc) ボス カフェラテ [ペッ... 森永ヨーグルト [カップ... ミルクチョコ サントリー緑茶 伊右衛門...	ハムサンド 京うどん サントリー緑茶 伊右衛門... カフェオーレ [カート]... どら焼き メグミルク 牛乳 200... 絹どけソフトせんべい [...		2856.5	kcal
1月29日(火)		ご飯 中 なめこと豆腐の味噌汁 しょうが焼き 青汁 水（500cc) ボス カフェラテ [ペッ... ヨーグルト（無糖） ミルクチョコ サントリー緑茶 伊右衛門...	鶏肉カレー マカロニサラダ 水（500cc) ヨーグルト（無糖）	どら焼き メグミルク 牛乳 300... ゴルフ練習120分 キリン アミノサプリ 5... 焼きサバ ハムカツサンド 冷やっこ 焼酎	3060.1	kcal
1月30日(水)
1月31日(木)