食事レポート
 グラフ（2017年9月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（9月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 9月1日(金) |
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刺身定食
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524.7 |
kcal |
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| 9月2日(土) |
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焼きサバ定食
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482.1 |
kcal |
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| 9月3日(日) |
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コンビニおにぎり
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ちゃんぽん＆餃子
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kcal |
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| 9月4日(月) |
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SpiceDynerカレー
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おろしロースかつ定食
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kcal |
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| 9月5日(火) |
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生姜焼定食
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kcal |
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| 9月6日(水) |
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めかぶそば
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kcal |
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| 9月7日(木) |
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| 9月8日(金) |
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| 9月9日(土) |
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| 9月10日(日) |
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| 9月11日(月) |
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生姜焼定食
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まぜから麺
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kcal |
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| 9月12日(火) |
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青椒肉絲定食
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kcal |
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| 9月13日(水) |
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鯵フライ定食
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kcal |
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| 9月14日(木) |
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| 9月15日(金) |
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| 9月16日(土) |
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| 9月17日(日) |
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| 9月18日(月) |
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| 9月19日(火) |
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| 9月20日(水) |
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| 9月21日(木) |
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| 9月22日(金) |
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| 9月23日(土) |
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| 9月24日(日) |
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| 9月25日(月) |
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| 9月26日(火) |
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| 9月27日(水) |
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| 9月28日(木) |
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| 9月29日(金) |
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| 9月30日(土) |
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9月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 111.87 kcal
摂取目安(平均) 1344 ～ 2352 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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