健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)
10月2日(木)
10月3日(金)
10月4日(土)
10月5日(日)
10月6日(月)
10月7日(火)
10月8日(水)		パンプティング 紅茶 かぼちゃのお味噌汁	ホットサンド（ツナキャベ...	今川焼き ご飯 玉ねぎとキャベツのお味噌汁 豚の角煮 明太子 茹でキャベツ	2342	kcal
10月9日(木)		トースト 紅茶	きつねうどん バニラヨーグルト [カッ...	ご飯 お吸い物 さばの味噌煮 卵焼き きゅうりのぬか漬け 緑茶 ホットミルク	1607.1	kcal
10月10日(金)
10月11日(土)
10月12日(日)
10月13日(月)
10月14日(火)		バナナ 紅茶	野菜焼きそば みかん	甘さひかめ　のむヨーグルト ご飯 小 長ネギと油揚げのお味噌汁 ヒラメのムニエル 付け合せ 粉ふきいも タルタルソース アボカド わさびしょうゆ 緑茶 ビオ（プレーン・加糖）	1330.2	kcal
10月15日(水)		バナナ 紅茶 長ネギと油揚げのお味噌汁	オム焼きそば ご飯 今川焼き　カスタードクリ...	ご飯　１杯 中華コーンスープ イカと野菜のオイスターソース炒め 小松菜のお浸し 白菜（漬け物） 緑茶	1387.8	kcal
10月16日(木)		ロイヤルミルクティー 梅しばちりめんのおにぎり 中華コーンスープ バナナ 紅茶 ご飯	ホットサンド　ベーコンレ... ビタミンＣたっぷり126mg のむヨーグルト	ご飯　１杯 しじみのお味噌汁 唐揚げ から揚げ粉 海藻サラダ 海藻サラダ 深煎りごまドレッシング きゅうりのぬかづけ	2173.5	kcal
10月17日(金)		しじみのお味噌汁 バナナ	ホットサンド　ツナ ビタミンＣたっぷり 毎日果実	ご飯 小 大根と油揚げのお味噌汁（... 鮭の照り焼き ワカメサラダ 海藻サラダ 深煎りごまドレッシング 小松菜のからしあえ かいわれ大根 大根（ぬか漬け） 緑茶	1008.3	kcal
10月18日(土)			毎日果実 納豆チャーハン 海藻サラダ 海藻サラダ 深入り 大根と油揚げのお味噌汁 ビタミンＣたっぷり 毎日果実	シーフードピザ ピザ コカ･コーラ ゼロ [カ... つぶあん サトウの切り餅　なめらかもち コカ･コーラ ゼロ [カ...	1742.7	kcal
10月19日(日)		毎日果実 紅茶	おにぎり よりどりの12食　とうふ... 厚焼き卵 白菜（漬け物） 緑茶 つぶあん サトウの切り餅　なめらか...	ロールパン いちごオ・レ コーンもんじゃ ニラチヂミ プルコギ ゴマ味噌タンタン麺 杏仁豆腐	2032.5	kcal
10月20日(月)		オニオンベーグル kiri　クリームチーズ... 紅茶	小松菜チャーハン サトウの切り餅 つぶあん 長崎産　たべる小魚　無添加 ビタミンＣたっぷり126... 無添加　ソフトプルーン	ご飯 豆腐と海藻の味噌汁 海藻サラダ 小松菜のお浸し 味付けぽんず　 大根とニンジンのなます サツマイモのきんぴら 長いもの千切り 鶏肉と油揚げのゴマ油炒め フルーツパウンドケーキ	1432.4	kcal
10月21日(火)		梅ねりおにぎり 豆腐と海藻の味噌汁 緑茶	アボカドベーコンサンド アボカド 朝食フルーツ　オレンジ　... 毎日果実 長崎産　たべる小魚　無添... 朝食フルーツ　オレンジ　...	バナナ 海藻サラダ ご飯 小 油揚と海藻のお味噌汁 豆腐ハンバーグ ウインナーソーセージ キャベツの千切り ミックスレタス イタリアンバジル サツマイモのきんぴら 大根とニンジンのなます	1607.7	kcal
10月22日(水)		すっきり飲めるＣａ＋鉄　... トースト kiri　クリームチーズ... バナナ	ご飯 小 味噌汁　よりどりの減塩１... 金のつぶ　大絶賛納豆　しょうがたれ 長ネギ サツマイモのきんぴら 長いもの千切り プルーン（乾燥） 無添加　ソフトプルーン	ご飯 油揚と海藻のお味噌汁 えぼだい ながいも サツマイモのきんぴら ぬかづけ	1292.6	kcal
10月23日(木)
10月24日(金)
10月25日(土)
10月26日(日)
10月27日(月)
10月28日(火)
10月29日(水)
10月30日(木)
10月31日(金)