食事レポート
グラフ(2024年4月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(4月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
4月1日(月) |
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4月2日(火) |
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4月3日(水) |
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4月4日(木) |
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4月5日(金) |
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4月6日(土) |
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4月7日(日) |
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4月8日(月) |
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4月9日(火) |
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4月10日(水) |
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4月11日(木) |
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4月12日(金) |
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4月13日(土) |
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炒飯おむすび
アイスカフェラテ
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釜揚げうどん
牛蒡天
かしわ天
アイスカフェラテ
カルツォーネ、ペスカトーレ
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銀鮭
卵焼き
煮物(人参、大根、椎茸)
ご飯
納豆巻き
ほろ酔い白いサワー
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kcal |
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4月14日(日) |
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トースト
Coffee、スキムミルク
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kcal |
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4月15日(月) |
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トースト、メロンバター
バナナ小1本
Coffee、スキムミルク
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カレーライス
隠元豆の胡麻和え
菜とツナマヨ和え
マンゴープリン
Coffee、ミルク
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kcal |
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4月16日(火) |
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バゲット、メロンバタークリーム
キャベツ、ビタミン菜、椎茸、ソーセージ
バナナ小1本
COffee、スキムミルク
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ゴーヤチャンプルー(人参、厚揚げ、春雨、卵)
たらの芽の胡麻和え
昆布おにぎり
味噌汁(玉葱、椎茸)
煎茶
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kcal |
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4月17日(水) |
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4月18日(木) |
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4月19日(金) |
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4月20日(土) |
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4月21日(日) |
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4月22日(月) |
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4月23日(火) |
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4月24日(水) |
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4月25日(木) |
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4月26日(金) |
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4月27日(土) |
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4月28日(日) |
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4月29日(月) |
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4月30日(火) |
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4月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。 ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1242 ~ 2174 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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