健康管理は、食事の管理から。食パンの栄養バランスを見てみよう

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「食パン」の詳細

材料

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食パン

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 172 kcal
 
6.2%
  
＊炭水化物 46.7 g
 
9.6%
  
＊タンパク質 9.3 g
 
6.7%
  
＊ナトリウム 500 mg
 
12.7%
  
＊脂質 4.4 g
 
5.7%
  
＊カリウム 97 mg
 
3.2%
  
＊カルシウム 29 mg
 
1.3%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
  
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.7%
  
＊ビタミンA 0 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.07 mg
 
5%
  
＊ビタミンB2 0.04 mg
 
2.5%
  
＊ビタミンB6 0.03 mg
 
0.05%
  
＊ビタミンB12 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0 mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0 μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
0.06%
  
＊ビタミンK 0 μg
 
---%
  
＊葉酸 32 μg
 
3.2%
  
＊コレステロール 0 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
  
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.3%
  




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