[うつ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[うつ]に関する記録ノート

07月29日　ありがたいことです 【うつ,乳がん】
この週末は友達が、「がんじゃなくてよかったね」記念パーティーを開いてくれました。
私は幸せ者だなあとしみじみ思いました。

おかげで何をどれだけ食べたのかもわからないほど食べちゃいましたが(＾＾；
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07月24日　自分を支えるものは 【うつ,乳がん,世相】
先ほどワイドショーで昨夜の八王子通り魔事件の特集を見ていました。
これから人生の花開くはずの若いお嬢さんが亡くなられたのは本当に無念なことです。

自分も最近、ガン再発疑惑で死というものを強烈に意識し、恐れ、後悔、未練などさまざまな感情が心をめぐり、思いがけず命を拾うことになったことに狂喜したので、身も心も健康だったのに亡くならなければならなかったとはなんと無情なことかとやるせない気持ちになりまし...
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05月27日　ご冥福を 【うつ】
いつになく早起きしたので朝のワイドショーを見ていたら、女子アナ自殺のニュースで持ちきりでした。
自殺直前のブログを見ていると自分のひどい時期を思い出して、つらかっただろうなあと思いました。
「母の日に母親に自分を生んだ意味を聞いてしまった自分は悪魔になってしまった」というような記載なんて特に。
私も「死にたい」といって母に泣かれては、親不孝な自分がさらにいやになって死にたくなったり・・・・

「仕...
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05月22日　睡眠薬卒業への道 【不眠,うつ】
３年前にうつ病を発症してから、ひどいときには２週間一睡もできずというような極度の不眠に陥り、睡眠薬のお世話になるようになりました。
うつが回復して坑うつ剤を飲まなくなってからも睡眠薬だけは手放せませんでした。

周囲はみんな睡眠薬やめろというし、自分でも習慣性のためにだんだん量が増えていくのが不安で、何とか睡眠薬なしで寝られるように無理やり早起きしたり、日中運動しまくったり、アロマやヒーリングミュ...
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