[スポクラ’09年3月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[スポクラ’09年3月]に関する記録ノート

03月31日 こかす 【スポクラ’09年3月】
こかす これ、メッチャかわいいし、笑ってまう。
ニシワキタダシさんのブログより。関西弁をイラストで説明してるんです。

スポーツクラブ3月 19日目
 筋トレ 4種目 (腹筋50回)
 ボディアタック 45分 ...
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03月30日 箕島が負けてしまった~。 【スポクラ’09年3月】
箕島が負けてしまった~。
残念。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/hs/09spring/live/03/302_etc.htm

よく頑張ってくれました。
2回戦を観に行っといて良かった~、なんたって校歌が聞けたもんね。 ...
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03月29日 SC通い最多記録タイ 【スポクラ’09年3月】
スポーツクラブ3月 17日目
 ボディアタック 45分
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03月24日 やったぁ~!勝ったぞ~!! 【スポクラ’09年3月】
やったぁ~!勝ったぞ~!! やったぁ~!勝ったぞ~!!
箕島が~! (オマエダケ、WBCジャナイ)
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/hs/09spring/live/03/242_etc.htm

28日(土)、甲子園に応援に行こうかな~。
...
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03月23日 「細マッチョ」を通り越して 【スポクラ’09年3月】
スポーツクラブ3月 14日目
 ストレッチ 13分
 筋トレ 3種目 (腹筋50回)
 ランニングマシン 8km/h 30分
 ボディアタック 45分
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03月22日 悔しいです! 【スポクラ’09年3月】
近所の店の朝食ビュッフェに行った。
昨日も10時くらいに店の前まで行ったが、人がいっぱいでやめた。
今日こそは!っと、早起きして。

駐車場でフェンスの出っ張りにバンパーをぶつけた~!!うっすらヒビ入ってた。
駐車場に入ってきた時は、あ~、出っ張ってるな~って気付いていたのに。 ...
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03月21日 知りたかったから。 【スポクラ’09年3月】
スポーツクラブ3月 12日目
 筋トレ 2種目 (腹筋40回)
 ボディアタックショート 30分

意見箱に要望してから初めてのボディアタック。
自分の要望を聞いてくれたのかコリオ#50からスタートした。 ...
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03月17日 兵庫県の春の味です。 【スポクラ’09年3月】
兵庫県の春の味です。 スポーツクラブ3月 11日目
 ボディアタック 45分

会社のI田さんから頂いた「イカナゴのくぎ煮」を食べた。
おいしいなぁ~。
くぎ煮は、兵庫県の春の味です。 ...
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03月16日 SC10日目 【スポクラ’09年3月】
スポーツクラブ3月 10日目
 ストレッチ 15分
 筋トレ 3種目 (腹筋60回)
 ボディアタック 45分 (#48)
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03月15日 SC9日目 【スポクラ’09年3月】
スポーツクラブ3月 9日目
 筋トレ 2種目 (腹筋40回)
 ボディアタック 45分
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