[スポクラ’09年5月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[スポクラ’09年5月]
に関する
記録ノート
saqusaquさん
足あと
05月14日生(男性)
B型 兵庫県
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/健康食品・サプリメント
【スポーツ・運動】
レスミルズプログラム/ゴルフ/マラソン/フットサル
【病気・症状】
無し
参加サークル(1)
腹筋を続けよう!
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[スポクラ’09年5月]
に関する
記録ノート
05月31日
カレーを作った。
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 15日目
ストレッチ 13分
筋トレ 腹筋60回
ランニングマシン Run&Walk 40分
昼ご飯にカレーを作った。 ...
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05月29日
ゆっくり丁寧に
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 14日目
ストレッチ 13分
筋トレ 2種目 (腹筋60回)
ボディアタック 45分
プール クロール 500m
...
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05月25日
しんどくなってや~めた。
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 13日目
ストレッチ 13分
筋トレ 2種目 (腹筋80回)
ボディアタック 45分
プール クロール 700m
...
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05月24日
2日連続、洗濯。
【スポクラ’09年5月】
朝から洗濯。
昨日と今日、2日連続でやらないといけない量が溜まってた。
先週の土日、天気が悪かったので洗濯しなかったから
ほとんど2週間分が溜まってたからな~。
昼前のボディアタックに行かないとダラダラしてしまう。 ...
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05月23日
やべっ、全然走ってない。
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 11日目
ボディアタックショート 30分
ランニングマシン Run&Walk 20分
プール クロール 500m
クロールの練習ばかり力を入れてたけれど ...
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05月22日
SC10日目
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 10日目
筋トレ 2種目 (腹筋70回)
ストレッチ 13分
ボディアタック 45分
プール クロール 500m
...
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05月18日
半月で2.2kg減
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 9日目
プール クロール中級クラス 30分
プール クロール 750m
ボディアタック 45分
スポクラ行く前に打ちっぱなしで50球。 ...
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05月16日
ケーブルテレビ工事
【スポクラ’09年5月】
マンションが、アンテナからケーブルテレビに変わるので
10~13時の間に工事業者が部屋に来ることになっていた。
朝から掃除。
テレビの裏やラックの中がホコリだらけ。
10時過ぎにチャイム、もう来たんかよ~。 ...
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05月12日
クロール400m
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 6日目
ストレッチ 13分
筋トレ 腹筋60回
ボディアタック 45分
プール クロール 400m
...
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05月11日
飽きてきたかも?
【スポクラ’09年5月】
スポーツクラブ5月 5日目
ストレッチ 13分
筋トレ 腹筋60回
ボディアタック 45分
あかんっ、ボディアタック飽きてきたかも? ...
コメント(2)
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