[スポクラ’１０年５月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[スポクラ’１０年５月]に関する記録ノート

05月30日　ＳＣ１５日目 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　１５日目
　ボディアタック　６０分
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05月29日　ＳＣ１４日目 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　１４日目
　ストレッチ　１２分
　ボディアタックショート　３０分
　プール　クロール　７００ｍ

ボディアタック　コリオ＃５１－３ ...
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05月26日　ん？、大丈夫かな？ 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　１３日目
　ボディアタックショート　３０分
　ボディパンプ　４５分

Ｍさんと一緒にスポクラへ。
ボディパンプが始まるまで、Ｍさんは、プールへ。 ...
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05月25日　良いペースで行けてる。 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　１２日目
　プール　クロール　１０００ｍ

今月は、スポクラ良いペースで行けてる。
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05月23日　Ｔイントラが来てくれた！ 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　１１日目
　ボディアタック　６０分
　プール　クロール　１０００ｍ

今日のアタックは、代行でＴイントラが来てくれた。
...
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05月22日　声かけられた。 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　１０日目
　ストレッチ　１０分
　ボディアタックショート　３０分
　プール　クロール　７５０ｍ

ボディアタックが、終わってスタジオから出ようとした時、 ...
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05月21日　でもちょっとラッキー。 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　９日目
　ピランクスヨガ　６０分
　プール　クロール　５００ｍ

久しぶりに定時即行で帰宅。
家に着いて、洗濯やってからスポクラへ。 ...
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05月18日　楽に泳げない。 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　８日目
　ボディアタック　４５分
　プール　クロール　５００ｍ

６月からのタイムスケジュールが出た。
新人さんがスタジオクラスを持つことになっていたし、 ...
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05月17日　ボケてる。笑。 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　７日目
　ボディアタックショート　３０分

３０分のクラスなのに、ちょっと疲れてしまって
プールで泳ぐか、泳がないか数分考えていて
よしっ、泳ごう、と思い、バッグの中を見たら、水着持ってきてなかったぁ。 ...
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05月16日　クロールの練習 【スポクラ’１０年５月】
スポーツクラブ５月　６日目
　ストレッチ　１２分
　ボディアタック　６０分
　プール　クロール　５００ｍ

７月のアクアスロン大会に向けて、クロールの練習を始めた。 ...
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