[スポクラ’10年6月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[スポクラ’10年6月]
に関する
記録ノート
saqusaquさん
足あと
05月14日生(男性)
B型 兵庫県
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/健康食品・サプリメント
【スポーツ・運動】
レスミルズプログラム/ゴルフ/マラソン/フットサル
【病気・症状】
無し
参加サークル(1)
腹筋を続けよう!
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[スポクラ’10年6月]
に関する
記録ノート
06月29日
SC最多タイ
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 19日目
ストレッチ 12分
ボディアタック 45分
今月は、筋トレをさぼってたから
ウエストの辺りがポニョってしてる。
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06月27日
ん?気のせいかな?
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 18日目
ボディアタック 60分
プール クロール 300m
ん?気のせいかな?
...
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06月26日
NEWウェア(黒)
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 17日目
ウェストシェイプ 30分
ボディコンバット 60分
http://www.youtube.com/watch?v=Dl4c2TfVmtk
...
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06月25日
NEWウェア(紺)
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 16日目
ボディアタック 45分
今日のアタックは、YAイントラが代行。
NEWウェア(紺)、なかなかイイ感じだけど ...
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06月24日
初ZUMBA
【スポクラ’10年6月】
今日は、入会しているスポクラが休館日のため
初めて別の支店に行くことにした。
この支店でZUMBAのクラスが有るから
前から行ってみたいと思ってたんだよ。
...
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06月22日
焦ってきた。
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 14日目
ボディアタック 45分
プール クロール 750m
100m休まずに泳いでみた。全然余裕無し。
やばい! ...
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06月20日
別の事って何?
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 13日目
ボディアタック 60分
YOイントラのアタックは、もうエエわ。
6月は、新曲ばかりになるのは仕方ないけど、
多分7月、8月も、ぱっとせ~へんやろ。 ...
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06月19日
パンツを探そう。
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 12日目
ボディアタック 45分
プール クロール 600m
朝、6時30分に起きて、古紙をゴミステーションへ。
古紙回収日に捨てられず、一年以上、部屋に置いたままだったが ...
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06月16日
うれしかったなぁ、会えて。
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 11日目
ストレッチ 12分
筋トレ 2種目 (腹筋50回)
ピランクスヨーガ 60分
プール クロール 425m
プール 平泳ぎ 125m ...
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06月15日
また今週も
【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 10日目
ストレッチ 12分
筋トレ 2種目 (腹筋50回)
ボディアタック 45分
また今週も金曜~火曜の連続5日間、スポクラ。 ...
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