[スポクラ’10年6月]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[スポクラ’10年6月]に関する記録ノート

06月29日 SC最多タイ 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 19日目
 ストレッチ 12分
 ボディアタック 45分

今月は、筋トレをさぼってたから
ウエストの辺りがポニョってしてる。
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06月27日 ん?気のせいかな? 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 18日目
 ボディアタック 60分
 プール クロール 300m

ん?気のせいかな?
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06月26日 NEWウェア(黒) 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 17日目
 ウェストシェイプ 30分
 ボディコンバット 60分

http://www.youtube.com/watch?v=Dl4c2TfVmtk
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06月25日 NEWウェア(紺) 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 16日目
 ボディアタック 45分

今日のアタックは、YAイントラが代行。

NEWウェア(紺)、なかなかイイ感じだけど ...
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06月24日 初ZUMBA 【スポクラ’10年6月】
初ZUMBA 今日は、入会しているスポクラが休館日のため
初めて別の支店に行くことにした。

この支店でZUMBAのクラスが有るから
前から行ってみたいと思ってたんだよ。
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06月22日 焦ってきた。 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 14日目
 ボディアタック 45分
 プール クロール 750m

100m休まずに泳いでみた。全然余裕無し。
やばい! ...
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06月20日 別の事って何? 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 13日目
 ボディアタック 60分

YOイントラのアタックは、もうエエわ。
6月は、新曲ばかりになるのは仕方ないけど、
多分7月、8月も、ぱっとせ~へんやろ。 ...
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06月19日 パンツを探そう。 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 12日目
 ボディアタック 45分
 プール クロール 600m

朝、6時30分に起きて、古紙をゴミステーションへ。
古紙回収日に捨てられず、一年以上、部屋に置いたままだったが ...
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06月16日 うれしかったなぁ、会えて。 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 11日目
 ストレッチ 12分
 筋トレ 2種目 (腹筋50回)
 ピランクスヨーガ 60分
 プール クロール 425m
 プール 平泳ぎ 125m ...
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06月15日 また今週も 【スポクラ’10年6月】
スポーツクラブ6月 10日目
 ストレッチ 12分
 筋トレ 2種目 (腹筋50回)
 ボディアタック 45分

また今週も金曜~火曜の連続5日間、スポクラ。 ...
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