[バレエ2011]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[バレエ2011]に関する記録ノート

12月28日　来年の課題へ 【バレエ2011】
今日は今年最後の踊り納め。
精一杯頑張ったけど、来年に課題を残してしまうレッスンになった。

まず首の引き上げが思ってるよりも甘いことに気づく。
もっと後ろに引き付けられるようにする。
そうすると軸がより取りやすくなった。 ...
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12月27日　腕と脚のつながり 【バレエ2011】
今日のバレエを振り返って。

今日は昨日のピラティスが活かせたのか、軸が上手く取れて調子よかった。
つま先の伸びもいい感じだった♪

着地の時につま先を柔らかく使うのは、意識をしてるけどまだまだ。 ...
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12月21日　跳ぶ前にはしゃがむ。 【バレエ2011】
今日もバレエ。

自分でも精一杯引き上げてるのに、腰をもっと上に引き上げなさいと注意される。
鏡で確認すると確かにもっと引きあがりそうな感じする。
生理中は身体の感覚変わるからそのせいか？
...
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12月20日　グランフェッテに苛立つ 【バレエ2011】
バレエの反省。

グランフェッテが落ち込む位できなかった↓↓
気づいた反省点を挙げれば、きりがない。
プリエした時に背中が落ちてる、ロンドジャンブの脚が伸びきっていない、上体のスクエアが崩れてる、顔を切るのが遅い、一気に重心がルルベに乗り切ってないetc…。
ダメなところはわかってるし、最大限身体中意識してるのに、それでもできない(´・ω・｀) ...
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12月13日　ダメばっかりのレッスン 【バレエ2011】
バレエ行ってきた。

やる気満々で挑んだものの、今日はアダージオでバランスがうまく取れなかった。
バットマンの脚もいつもより低かった。

この調子の違いは何なのか。 ...
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12月06日　調子ワルス 【バレエ2011】
バレエの反省。

調子はいまいちでなんとなく動きが重かった。
きっとここ最近食べ過ぎてるせいね。

アティテュードターンでの腕のサポートが弱い。 ...
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11月30日　反省・改善・練習 【バレエ2011】
またまたバレエの日。
昨日の疲労がまだ残ってたけど、いける時に行っとかないと数週間行けない事もあるのでね(´・ω・｀)

ピルエットは昨日感じた点をポイントに回ってみると、やっぱりいつもより回転がシャープになった。
タイミング的なものはこの調子でいいと思う。
ただ今日は２回転目からどんどん背中が落ちて、軸に乗ったボディをキープできてなかったのが気になった。 ...
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11月29日　ぐったり充実のバレエ 【バレエ2011】
バレエの日。
今日のレッスンはハードだったぁ！
ぐったり疲れまして、もうご飯食べる気力もありませんっての(´・ω・｀)

そして反省もわんさか。
その１、「オーラの意識」が弱い。 ...
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11月22日　とろけるくちどけとバレエ 【バレエ2011】
Meltykissっておいしい。

やっぱりおいしいだけあってちょっと高いんだけど、その価値はあると思う。
コンビニでこんだけおいしいチョコレート食べれたらいいよね。

あのパッケージもいい感じ。 ...
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11月16日　はがゆさとの戦い 【バレエ2011】
バレエの日。

１週間ぶりで、なおかつこの１週間筋トレさぼりまくってたから若干不安。

そして案の定、軸の感覚が…。
中心が取りにくかった↓↓ ...
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