[バレエ2012]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[バレエ2012]に関する記録ノート

11月26日　no title 【バレエ2012,バレエ2013】
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12月28日　踊り納め 【バレエ2012】
今年の踊り納め。
仕事だったけど、少し遅れてでも強引に参加した。

遅れたのは少しでバーの1/3が進んだ辺りだったけど、それでもやっぱりいつもの調子には乗らなかった。
身体がバレエ踊るモードになっていくのとレッスンの進み具合とがずれてるような感じだった。
やっぱりバレエはすべてのレッスンが機能的に繋がってるんだと、今年最後にして身に染みる。 ...
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12月26日　僥倖 【バレエ2012】
今年最後の水曜レッスン。

今年の目標だったシェネ。
毎回最後まで残って練習に励み、手を抜くことなく頑張り続けたシェネ。
だから今日こそは絶対にいい感じで終わりたかった。
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12月25日　Vaは楽しい 【バレエ2012】
今年最後の火曜日レッスン。
そして今日は年末Vaレッスンの総まとめ。
一人づつ踊る。

ランベルセンやアティテュードターン、最後のシェネからのパッセはもうちょっとバランスを取りたかった。
それともっと正面を意識して、ポイントポイントで見せるように踊るべきだった。 ...
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12月21日　床に戻る足 【バレエ2012】
身体の痛みがだいぶ引いてきたので、今日もレッスンに行く。

今日はポワントが履けるので楽しみにしていたのに、残念ながらポワントワークはなしだって(　´Α｀)
しょうがないけど、残念…。

こないだのレッスンの反省にも書いたけど、スローテンポのピケターンは、早く立って回りきった後のルティレのバランスでリズムを合わす。 ...
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12月19日　回る感覚 【バレエ2012】
右腕が相変わらず痛い。
アンオーとアラスゴンにするのがかなりきつい。

でも今日は、いつも注意される軸脚の引き上げを注意されなかった。
整体で言われてから、より意識してるからかな？
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12月18日　あちこち痛い 【バレエ2012】
昨日の整体の揉み返しか、身体のあちこちが痛い。
別件で右腕を痛めて、右腕を上げるのも痛い…。
休もうかとも考えたけど、今日休むと月１０日以上のレッスンという目標が達成できなくなるので、意地でも行く。

右腕が自由に動かないのと首筋が痛いので、どうしても動きが固くなってしまう。
右肩が縮こまるので上半身のバランスも取づからかった。 ...
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12月17日　整体初 【バレエ2012】
今日、初めて整体に行く。
整体ってすごい！
感動した。

整骨院とは違って、どこの筋肉がどう凝っていてそれが身体にどう影響してるのかを教えてくれるのがいい。
そして自分がいつもバレエで感じてる悩みもズバリ言い当てられた。 ...
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12月14日　冴えない日 【バレエ2012】
どうにか今日もレッスンに行く。
金曜日は基礎ポワントワークをしっかりやってくれるので、疲れていようが忙しかろうがどうしても行きたい。
でもやっぱり今日は身体に疲れが残っていて、キレがなかった。
最後のポワントワークもしっかり立てず悔しかった。

２週間前のレッスンでこれからちゃんと家でポワント慣らししようと決意したのに、結局今日までやらず終いだった。 ...
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12月12日　上半身の引き上げ 【バレエ2012】
今日のレッスンでも軸脚の引き上げを注意される。
「お尻がひけているのでもっと引き上げなさい。」と。

指摘されて自分であれこれ考えてみた所、問題は上半身のアライメントだと気付く。
正しくまっすぐ引き上げているつもりで、背中はまっすぐに前に３度位前傾してることがよくある。
背中が前に傾いてるから、お尻がひけているように見えるんだと思う。 ...
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