[パワーヨガ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[パワーヨガ]に関する記録ノート

05月19日　藤原紀香式　つま先歩きエクササイズ 【つま先歩きエクササイズ,ダイエット,パワーヨガ】
今日、つま先歩きで1日トライしてみました。
意識していないといつものように歩いてしまいます
たぶん、５分の１程度（約２０００歩）くらい。

階段の上り下りのときは、難しいですが、なかなかいい運動になります。
筋肉痛にはならなかったですが、これを１日すると違いはでるでしょうね。
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10月14日　新生活3日目？！ 【パワーヨガ,ビリーズブートキャンプ,ＴＡＥＢＯ,ダイエット,ブルーワーカー】
新生活3日目？！ 朝のワークアウト
・ロドニー・イーのパワーヨガ

昨日は、慰労会のため夜中の２時くらいの帰宅になってしまった。。
私は、お酒がまったく飲めないんです。ウーロン茶でなく、ダイエットコーラを飲みました。まあ、みんなお酒を飲む飲むで、カロリー0だからと勧められるままに、一人で1.5Ｌのペットボトルを空けてしまった！ヾ(゜ロ゜;)ノ　
朝起きたら明らかに水太り。体重が3キロも増えているでないか～...
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10月01日　新たな気持ちで。 【パワーヨガ,ＴＡＥＢＯ,ビリーズブートキャンプ】
新たな気持ちで。 パワーヨガ 15Minute
TAEBO:Fat Burning Accelator 52Minute

今日は、10月1日。新たな気持ちで新生活をということで、あさヨガをとりいれることにしました。
ブートキャンプは、あさ元気いっぱい過ぎてテンションあがりすぎで、ヨガなら目覚めに気持ちよさそうかなと。
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09月30日　ビリー隊長 独占インタビュー 【パワーヨガ,TAEBO,ビリーズブートキャンプ,ダイエット】
ビリー隊長 独占インタビュー ビリー隊長 独占インタビュー↓
http://www.yomiuri.co.jp/stream/blog/033_3.htm

今日は、東京でジャパンツアー最終日。

どこの番組か忘れたけれど、被災地の人を励まそうと小学生か幼稚園かわからなかったけど、ブートキャンプしているのを見かけた。ビリーバンクス財団は、世界の子供たちの教育支援をしているようで、日本でのハードスケジュールでも被災地の...
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