[ビリーズ・ブートキャンプ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[ビリーズ・ブートキャンプ]
に関する
記録ノート
hoshi-zoraさん
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2
足あと
(男性)
広島県
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病
【スポーツ・運動】
TAEBO/ブートキャンプ/ソフトバレー/バランスボール/パワーヨガ/ウォーキング
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[ビリーズ・ブートキャンプ]
に関する
記録ノート
05月18日
藤原紀香式 つま先歩きエクササイズ
【ダイエット,藤原紀香流,エクササイズ,ビリーズ・ブートキャンプ,ブルワーカー,ダンベル】
【今日の運動メニュー】
・Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live 30分
・ブルワーカー5分
・ダンベル 5分
・モムチャン 5分
...
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05月11日
腰の「くびれ」をつくる速攻エクササイズ
【朝バナナ,ビリーズ・ブートキャンプ】
今日は、ビリーのELITE MISSON TWOを久々に決行。
続けている人いるんですかね!?
今日、紹介するのは、「BILLY’S FAVORUTE MOVES」から速攻で腰の「くびれ」をつくるエクササイズを紹介。
TAEBOという有酸素系の運動がメインのDVD。
(写真1~3に対応)テンポの速めのBGMでもかけながらするとなおベターです。 ...
コメント(2)
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12月23日
男の一品料理
【通常日記,ダイエット,ビリーズ・ブートキャンプ】
昨日は、バレーの忘年会で3時くらいまでやっておりました。なので、午前中は早く起きてはいたものの、なにしていたか記憶になし。
ビリーは、腰痛のため、まだ、お休みです。
私は、お酒のめないので、送迎係に指名されています。
気兼ねなく、なっちゃん飲みつつ、冬の幸を堪能しました。
...
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