[レコーディングダイエット]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[レコーディングダイエット]に関する記録ノート

11月07日　レコーディングダイエット 12日目 【レコーディングダイエット】
0640：朝ごはん
　納豆ごはん
　蒸しほうれん草とニンジン
　レタス＋マッシュ土ポテト＋マカロニサラダ

1200:昼ごはん ...
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11月01日　レコーディングダイエット　6日目 【レコーディングダイエット】
0730：朝ごはん
　納豆ご飯
　大根おろし
　いわし焼き
　ヨーグルト
　ティムタム＆コーヒー ...
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10月31日　レコーディングダイエット　5日目 【レコーディングダイエット】
0730：朝ごはん
　納豆ごはん
　卵焼き　ひとかけ
　ブロッコリーとアスパラガス
　キノコと牛肉と青梗菜の炒め物
　ヨーグルト ...
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10月30日　レコーディングダイエット　4日目 【レコーディングダイエット】
0640：朝ごはん
　鍋の残りタネうどん
　★茎わかめを入れたらちゃんと塩抜きできてなくて、まずくてしんだ

1200：昼ごはん
　おべんとう（イカと豚肉の生姜焼き、かき菜の炒め物）
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10月29日　レコーディングダイエット　3日目 【レコーディングダイエット】
0640：朝ごはん
　味噌あさり鍋うどん

1200：お昼ごはん
　おべんとう（カジキマグロのづけ焼き、かき菜としょうがやき）
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