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04月22日 ヘイポーの1日
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【睡眠の記録,運動の記録,食事の記録,通常日記,子育ての記録】 |
【今日やった運動】
懸垂65×10セット、下半身強化2セット、重りあり、ストレッチ、SK8通勤
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
ナシ ... |
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04月03日 ヘイポーの1日
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【食事の記録,運動の記録,睡眠の記録,通常日記,子育ての記録】 |
【今日やった運動】
懸垂65×9セット、下半身強化1セット、重りあり、ストレッチ、自転車通勤
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
ナシ |
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04月02日 ヘイポーの一日
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【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,闘病の記録,介護の記録,レシピの記録,子育ての記録,通常日記】 |
【今日やった運動】
懸垂65×9セット、下半身強化1セット、重りナシ、ストレッチ、SK8通勤
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
ナシ ... |
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04月01日 ヘイポーの1日
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【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録】 |
【今日やった運動】
懸垂65×9セット、下半身強化1セット、重りあり､ストレッチ、自転車通勤
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
特にナシ |
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