hoshi-zoraさん
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 足あと
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(男性)
広島県 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病 【スポーツ・運動】
TAEBO/ブートキャンプ/ソフトバレー/バランスボール/パワーヨガ/ウォーキング |
参加サークル（1）
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[朝バナナダイエット]に関する記録ノート
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05月15日 紀香流、美と健康の秘訣 その１
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【ダイエット,朝バナナダイエット】 |
【はじめに】
本日から、ナイスバディーサークル特別企画 藤原紀香流「美容法と健康法の秘訣」をお届けすることにしました！
【NORIKA'S BEAUTY〈美〉-入浴法のポイント-】
◆最近、「入浴法」を変えたらしく、少し熱めの湯にさっと浸かることにしているそうですよ ... |
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05月13日 モムチャンダイエット ウエスト編
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【ダイエット,モムチャンダイエット,朝バナナダイエット】 |
今日は、みゃお２さん、mipopoohさん、pppianoさん向けにナイスバディーの２回目をお届けします。
もぐもぐさんは、腰痛めているので、バランスボールで様子をみていて下さいね。
調子よくなるまで、知識を蓄えておいて下さい。
前回は、ビリーに登場してもらいました。今回は、チョン・ダヨンさんにナイスバディーのウエスト編のエクササイズを紹介してもらいます。えらい豪華メンバーが登場します。（笑）
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05月07日 バランスボール
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【ダイエット,朝バナナダイエット】 |
今日は、少々、腰が疲れたのでバランスボール・エクササイズをしました。
写真１の本についているDVDは、５分のプログラムや１０分のやや汗かくようなもの、バランスをつけるプログラム、スモールボールを使った腹筋プログラムとかあります。
今日は、そのなかから
・リラックスエクササイズ５分
・スモールボール 腹筋プログラム１０分 ... |
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05月06日 完熟王 バーコードを集めて当てよう！
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【朝バナナダイエット,ビリーズブートキャンプ】 |
ソファーの上で爆睡して、冷え切った状態で、今、目が覚めました(((; ﾟдﾟ)))
２時３０分でないか…。なんか、冷える。
昨日、一昨日、普段は部屋の掃除まで手がまわらないうちのヨメが、大掃除していた。
久々にお部屋がスッキリ爽快！とても、気分がよかった。
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05月04日 笑いの効果
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【朝バナナダイエット,ダイエット】 |
今日は、バナナジュースにブルーベリーをトッピングしてみました。
普段、目を酷使することが多いので、このお休みに目に感謝をこめてチョイスしました。
有機栽培の冷凍もので、シャリシャリしてバナナジュースとも相性がよく美味しかったです。
今日、読んでいた本で健康に関して興味深いことがありました。
「笑い」には、たくさんの効果があるそうです。 ... |
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05月03日 朝バナナ チョコバナナジュース！
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【朝バナナダイエット,ダイエット】 |
おはようございます。
といっても、お昼前（汗）！！
今日は、GWということで、少しリッチに４本２５８円の「完熟王」を調達してきました（笑）！
昨日、いろいろググってましたら、バナナジュースが目に飛び込んできました。
最近飲んでいないので、今日の朝バナナは、バナナジュースにすることに。 ... |
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05月02日 バナナの栄養と効能、種類
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【朝バナナダイエット,ダイエット】 |
おはようございます！
今日もバナナを食べながらの日記でございます（笑）
バナナの種類は、３００種以上あるらしく、びっくり仰天です！
ここ数日、朝バナナダイエットブームになりつつあります。巷でもブレイクしていますが、
今日、お届けするのは、おいしいバナナの見分け方、保存方法、栄養と効能、バナナの種類、お薦めサイトです。 ... |
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05月01日 朝バナナダイエットの誤算
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【朝バナナダイエット】 |
おはようございます。
早速、バナナ食べながらの更新でございます（笑）。
昨日は、更新できなかったのですが、あさ、４時くらいに出かけたので（笑）。
営業職なので遠方をまわる水曜日に関しては、異常に早い！
ところで、昨日の朝バナナダイエット。 ... |
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04月29日 朝バナナダイエット
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【ダイエット,朝バナナダイエット】 |
これは、先日買ったバナナスタンドです。１００均で売っていたものなんですが、スチール製でわりとシンプルでおしゃれです。ちなみに、２個買いました。もし、近くに１００均あれば、お薦めです。
うちは子供がいるので、２房買ってバナナを吊るしても、半日ほどですべてなくなってしまいます。
そうすると、私があさ食べるバナナがなくなるので、あさ用のバナナ、２本は残しておくようにと子どもたちに言ってあります（笑）。... |
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04月26日 朝バナナダイエットがブレイクしているようですが。
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【朝バナナダイエット,ダイエット,ニンジンリンゴジュース】 |
0205のジョーさんが２週間やっても効果がでていないそうです。
お酒が原因のような……。とコメントにあったのですが、
バナナの効能は、どうなんだろうと気になって、
今日は、バナナについて東洋医学的な立場から調べてみました。
【バナナ】Banana ... |
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