[病気の体験談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[病気の体験談]に関する記録ノート

11月27日　簡単なトレーニングを4日間やって 【病気の体験談】
自転車は、無理なく回せますが、ローラーの上を走るルームランナーで、時速2.5キロゆっくり歩くが、どうもこれで歩くと左右ももと尻の付け根が張る。
4分と続かない。痛む。
無理しないと自分で言い聞かせています。
が、
多少無理をしないとリハビリにならないので、やっぱり指導受けた方がいいのかな。
今日は、体育館混むだろうから、去りゆく秋の田舎道を散歩しよう。
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