[神経衰弱ゲーム]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[神経衰弱ゲーム]に関する記録ノート

07月20日　インターバル 【カラー判断ゲーム,追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム,文字計算ゲーム,ABC探索ゲーム,神経衰弱ゲーム】
いつも朝コメントを書いているので、昨日のことになってしまう。昨日は３０分のＲＵＮ。５分ジョギング・５分強めのＲＵＮの繰り返し。インターバルのつもり。さすがに最後の１０分はあまり変わらない走りになってしまった。あと腕立てと腹筋をそこそこに。さすがに朝から体がだるい。今日は休もう。明日はＰＭ少年団でサッカーを教え、夜はおじさんサッカーの試合がある。日本代表ｖｓオーストラリアが見れないのは残念だけど、自...
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07月17日　ＬＳＤ効果 【神経衰弱ゲーム,追跡記憶ゲーム,カラー判断ゲーム,文字計算ゲーム,ABC探索ゲーム,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
土曜日のＬＳＤの効果か体重が５８㎏を割った。ちょっと減りすぎかな。体脂肪率は維持して筋肉量を増やしたい。
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07月13日　no title 【神経衰弱ゲーム,カラー判断ゲーム,追跡記憶ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム,四則演算ゲーム】
【今日の記録】


【今日の感想】

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07月12日　no title 【神経衰弱ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム】
【今日の記録】


【今日の感想】

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