[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

08月20日 ジョギング7キロ 今月17走目 【食事の記録,通常日記,睡眠の記録】
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08月18日 ジョギング10キロ 今月15走目 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯2杯 とろろ 納豆 生野菜 わかめの味噌汁 茄子の漬物 数の子わさび

【昼ごはん】 フルーツヨーグルト 茄子の漬物

【間食】 せんべい2枚
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08月07日 5走目 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯1杯 納豆 味噌汁 漬物

【昼ごはん】 茄子の漬物 ウィンナー6本 鯖の缶詰 目玉焼き1個

【間食】
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07月29日 no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯2杯 納豆 昆布の佃煮 漬物

【昼ごはん】 ざるそば じゃこお握り

【間食】 じゃこお握り
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