[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

08月28日　メタボ予防(動画)健康生活(080828） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボ予防「食べ方」１２ヵ条～
01.和食を中心に02.食品添加物や農薬等を避ける03.過度な精製や漂白されていない食材料を使う...

＜健康日記＞
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08月27日　メタボと高血圧（動画）健康生活(080827） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボと高血圧（動画）～
今日のテーマは高血圧です。たけしの本当は怖い家庭の医学「高血圧スペシャル」(20070717 放映)を思い出し、前回のメタ...

＜健康日記＞
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08月26日　メタボと脳梗塞（動画）健康生活(080826） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボと脳梗塞（動画）～
「たけしの本当は怖い家庭の医学」（080812 放映）は脳梗塞でした。脳血管疾患（脳卒中）は日本人の三大死亡原...

＜健康日記＞
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08月25日　メタボ 健康生活(080825） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボになり易いタイプ～
低体重で生まれた幼児は、大人になってメタボになり易いと言われてます。...

＜健康日記＞
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08月24日　キャベツ ダイエット健康生活(080824） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～キャベツ ダイエット～
８月２２日（金）１２時５５分「おもいっきりテレビ」で紹介された成功率９３％の...

＜健康日記＞
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08月23日　タオル体操（動画）健康生活(080823） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～タオル体操ダイエット～
［ご紹介引用先］
タオルを８の字に回転させる運動を２週間続けることで、ウェストが楽に引締りますよ。
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08月22日　健康メモ 健康生活(080822） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～健康メモ～
１．もの忘れを防ぐ方法（健康日本２１より）①メモ魔になる。　～手帳にでも、カレンダーにでも...

＜健康日記＞
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08月21日　阿波踊り体操（動画）健康生活(080821） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～阿波踊り体操（動画）～
厚生労働省の健康日本２１の健康増進計画に糖尿病の四大原因は、加齢、遺伝、肥満、...

＜健康日記＞
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08月17日　健康生活(080817）ダイエット（動画） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ダイエット（動画）～
伊東家の食卓やおもいっきりテレビで紹介されている動画です。

＜健康日記＞
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08月16日　健康生活(080816）スクワット（動画） 【健康生活,通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～スクワット（動画）～
僕の健康記録公開データでも、スクワットを掲載していますが、読売新聞2008-08-13朝刊で掲載

＜健康日記＞
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