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[通常日記]に関する記録ノート
10月08日 万ちゃん日記 (273)【オダイバ】~今回(今年)こそリバウンドしない!
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【通常日記,食事の記録】 |
【昨日&今日起床後の感想】 (今日起床後の体重/体脂肪率/腹囲 = 59.1kg/18.3%/71.0cm) ◎起床後の食事(ランチの時間)は、前夕の暴飲暴食の勢いで、コンビニメニューを少し食べ過ぎ。何とか気力を振り絞って、夕方ランニング。これが無ければ、レッドライン(61.6kg)に更に近づいていたろう。 ◎今日は、これまでの減量の節目の日となろう。タイトルを今一度思い出して、頑張るべし! ◎昨... |
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