[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鉄瓶さんのトップページ>記録ノートを見る>[通常日記]に関する記録ノート

[通常日記]に関する記録ノート

10月01日 秋だ、充実の秋だー 【通常日記】
【今日のできごと】
買い物いっぱいした。
【今日の感想】
なんか先のことを思うとウキウキしてくる。

お金を貯めるぞー!
コメント(1) 続きを読む
05月29日 パパイヤ種 自転車通勤 【通常日記,食事の記録】
【今日のできごと】
パパイヤの種、そっくり取り除いて炒めて小分けして冷凍保存。
大さじ1杯ほどを食べたが、かなり硬い。硬くなったゴムの粒みたいな感触。
噛んでも噛み砕けないので、そのまま飲み込んだ。

パパイヤの身の方は丸々1個食べた。 ...
コメント(0) 続きを読む
03月18日 自転車通勤開始 【通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】
昨日、徒歩で勤務先往復10キロしたら足の底に豆が出来る寸前になったので、今日はママチャリで行くことにした。
【今日の感想】
行きは下りが多いから徒歩の5倍くらいは時間短縮ができる。
行きは良い良い帰りは、歩数稼ぎのため平な所だけ自転車漕いで、登りは押して歩いた。
さすがに、ママチャリで登りはきつい。これでも、いい運動になる。 ...
コメント(0) 続きを読む
06月17日 本日はお休みの日 【通常日記,ダイエット成功談】
運動もお休み

鉄瓶のネットショップ
「お父さんのためのメタボ対策専門SHOP」
http://metabo-taisaku.shop-ones.com/
コメント(0) 続きを読む
06月13日 記録を付け始めると意識して、やらなければという気になる 【ダイエット成功談,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,メンタルの記録,病気の体験談,脳トレ記録】
ほっともっとの「かつめし」にはまってる。
あれは癖になる味だ。

野菜不足が気になる。
食物繊維摂取が少ないような気がする。
私の経験上、便秘にすごい効き目があった食物を知っている。 ...
コメント(0) 続きを読む
1