[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

11月09日　2016/11/09(Wed) 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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11月08日　2016/11/08(Tue) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　ウォーキング(自宅→千中)
【運動した時間】
　40分
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11月07日　2016/11/07(Mon) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム)
　２．ＳＴＥＰⅠ by 谷川原光彦
　３．整ヨガ by 別所信子
　４．ダンスエアロ by 長井さん
　５．サウンドオブマッスル ...
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11月04日　2016/11/04(Fri) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　ウォーキング(自宅⇒桜井)
【運動した時間】
　20分
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11月03日　2016/11/03(Thu) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　かんたんエアロ・ＳＴＥＰⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
　90分
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11月02日　2016/11/02(Wed) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム)
　２．サウンドオブマッスル
　３．マーシャル・エキサイト
　４．ＳＴＥＰⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】 ...
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11月01日　2016/11/01(Tue) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　ウォーキング(自宅⇔MaxValu)
【運動した時間】
　20分
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10月28日　2016/10/28(Fri) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　ウォーキング(自宅⇒千中、千中ぶらぶら)
【運動した時間】
　40分
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10月27日　2016/10/27(Thu) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇒ジム、千中ぶらぶら)
　２．かんたんエアロ・ＳＴＥＰⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
　１．25分
　２．90分
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10月26日　2016/10/26(Wed) 【運動の記録】
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇒りそな・住友・ドンキ⇒自宅、自宅⇔ジム)
　２．サウンドオブマッスル
　３．マーシャルエキサイト
　４．ＳＴＥＰⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】 ...
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