[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[運動の記録]
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07月11日
早朝にひと仕事♪
【運動の記録】
夕べも、掟破り。 しっかり増量。 (笑笑笑)
前日の寝不足で、5時少し前起床。
朝食は8時前後の予定。
それまでに、洗濯・掃除・食事の下ごしらえを済ます。
時間がたっぷりありすぎて、扇風機も分解・掃除。 (*´▽`)v
このサイクル、「ゆっくり朝ごはん」もなかなかいい♪♪
冷凍したトマトと玉子でスープ、オクラを茹で1本だけ納豆へ、雑穀米に梅干しひとつ。
いつもなら、お肉(ソ...
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05月27日
人って一日で2㎏も増えるんですね。
【運動の記録,睡眠の記録】
若者が帰宅して、19時からバイトへ行くと言うので慌てて晩ご飯。
冷凍してあった鶏肉で唐揚げ。
付け合わせの野菜も揚げちゃぇ~♪ってことで、新玉ねぎと新じゃがはフライに。
パン粉がサクサクッと「勝烈庵」もびっくり、、、な自画自賛^^。
呑めや食べや(??)の大増量、ある意味感動~ !! ヾ(*T▽T*)
今日は、コーラス。
全力で消費してきます。 (笑笑)
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