[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

08月04日　暑い 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】

【新たな発見】
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07月29日　やっぱり夏！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
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07月28日　１ヶ月ぶり 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
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06月30日　来日 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
６０分コース
【新たな発見】
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06月24日　一週間ぶりの記入 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
６０分コース
【新たな発見】
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06月17日　朝から夏のような晴天 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング・筋トレ
【運動した時間】
１０キロコース・腹筋、腕立て伏せ　各５０回
【新たな発見】
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06月16日　久しぶりに気持ちのいい朝を体験 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
６０分コース
【新たな発見】
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06月10日　雨上がり・映画 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング・筋トレ・サイクリング
【運動した時間】
６０分コース・腹筋、腕立て伏せ　各５０回・近所のサイクリング
【新たな発見】
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06月09日　帰ってきたら雨 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
６０分コース
【新たな発見】
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06月08日　久しぶり 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング・筋トレ
【運動した時間】
６０分コース・腹筋、腕立て伏せ　各５０回
【新たな発見】
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