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[運動の記録]に関する記録ノート
10月23日 試しに・・・
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【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,メンタルの記録,ダイエット成功談,通常日記】 |
【朝ごはん】 5時 白湯、バナナ、豆乳 7時半 全粒子食パンのトースト1枚(88kcal)、ピーナッツバター、0%ヨーグルト、ブラックコーヒー
【昼ごはん】 13時半 韓国風炒め(白滝、牛肉、シイタケ、もやし、長ネギ)、冷もちご飯、キムチ、緑茶 ... |
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02月23日 今から!!
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【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日のできごと】 なかなかヤル気が出ず、先延ばしにしていたダイエット。 ヤル気を待ってても太っていくばかりなので、 今日!今から!!頑張る事にした。 小さくても良いから、楽しみながらコツコツ地道にいこう♪ ... |
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