[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月05日　2012/05/05（土） 【運動の記録,食事の記録】
【今日やった運動】
　　１．京都ぶらぶら
【運動した時間】
　　１．120分
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04月11日　2012/04/11（水） 【食事の記録,運動の記録】
昼前ちょっと不安だったので、固形物パス；あせらない・・あわてない・・・（－－；

【今日やった運動】
　　１．ジムまで往復Walking
　　２．たのしくエアロ　by　上地さん
　　３．走らないエアロⅠ　by　別所さん ...
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04月06日　2012/04/06（金） 【食事の記録,運動の記録】
まだ下腹部の痛みが完全には取れないので、ほぼ絶食。
完全に治ったら、今度こそ、暴飲暴食絶対禁止！！

【今日やった運動】
　　なし
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04月05日　2012/04/05（木） 【食事の記録,運動の記録】
朝食後しばらくして腹痛。
11:00頃～17:00頃まで又々断続的に腸閉塞の激痛、その間、嘔吐4回、最後の1回は腸の内容物のようだった。
このところ、夕食以降の暴飲暴食気味の自覚あり。次の日の朝食・昼食で調整していたつもりだったが、そういうのってやっぱダメなのね；

【今日やった運動】
　　なし
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